Eilen oli paljon juhlimista, joten tuli syötyä vähän mitä sattuu ja yli kulutuksen. Mm. juustokakkua, keksejä, vanukasta, piirakoita, erilaisia suolaisia ruokia......

Tänään sitten oon syöny vähemmän kulutuksen ja terveellisesti. Jos ne vähä niiku paikkais toisiaan. o:)

Porkkanaa, kurpitsaa, vihreitä papuja, tofua, sitruunaa, mausteita,
iso pussillinen jalostettuja puolukoita,
appelsiini, pari päärynää, omena, manteleita, 100% suklaata hunajalla

Huomenna käyn kaupassa.
Aion ostaa.... hedelmiä, pähkinöitä, jotain vihannesta. Hunajaa (juu söin sen edellisen pienehkön hunajapurnukan viidessä päivässä!!! vähän liikaa...). Kalaa?
Kuivahedelmähylly lienee parasta harppoa ohitse, söisinhän kaikki ostamani kuivahedelmät jo huomisen aikana. Ei, huominen ei sovellu herkkupäiväksi, ehkä sitten seuraava kauppakäynti.


Sokeria saan kyllä edelleenkin enemmän mitä tarvitsisin... :p Hedelmät annan mennä nielusta alas vaan tuohon hunajan käyttöön on parasta suunnata hiukan huomiotaan. :)
Proteiinia saan liian vähän. Johtuu laiskuudestani. Pitäisi laittaa papuja ja herneitä useammin yöksi likoon......

Tärkeysjärjestys tämänhetkisessä ideaaliruokavaliossani
1. Kasvikset (vihannekset, hedelmät, marjat, sienet)
2. Proteiinin lähteet (tofu, pavut, herneet, juusto, soijamaito, kala)
3. Rasvaisemmat tuotteet (pähkinät, siemenet, sokeroimaton suklaa)
4. Riisi, kaura
5. Hunaja, kuivahedelmät
6. Kylmäpuristettu oliiviöljy
7. Maitosuklaa tavallinen